გენუური პესტო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (45 გ)
🔥 230კკალ
🥩 4ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 2ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი რეհანის ფოთლები 50 გ · 12 კკალ
- ფიჭვის კაკალი 15 გ · 97 კკალ
- პარმიჯანო რეჯანოს ყველი 30 გ · 117 კკალ
- პეკორინო სარდოს ყველი 10 გ · 40 კკალ
- ნივრის კბილი 3 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზედმეტი ქალწული ზეთი 73 გ · 648 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად გარეცხეთ რეჰანის ფოთლები და მთლიანად გააშრეთ; გაფცქვენით ნივრის კბილი. გახეხეთ როგორც პარმიჯანო რეჯანოს, ისე პეკორინო სარდოს ყველი.
- საცერში, ნივრისის კბილი შეურიეთ უხეშ ზღვის მარილის მწიკვს და დაფქვით, სანამ კრემისებრი პასტა არ მიიღება. ეს ხელს უწყობს ნივრისის ბოჭკოების დაშლას.
- დაამატეთ ფიჭვის კაკალი საცერში და განაგრძეთ დაფქვა, სანამ ისინი კარგად არ დაიფშვნება და პასტაში არ შეერევა. ზედმეტად არ დაამუშავოთ, რათა სიმწარე თავიდან აიცილოთ.
- თანდათანობით დაამატეთ რეჰანის ფოთლები, მცირე მუჭებით, საცერში. ნაზად დაჭერით ისინი გვერდებზე, ბუშტის მობრუნებით, სანამ არ გამოუშვებენ ზეთებს და არ წარმოქმნიან ღია მწვანე პასტას.
- შეურიეთ გახეხილი პარმიჯანო რეჯანოს და პეკორინო სარდოს ყველი, სანამ თანაბრად არ გაერთიანდება. ყველი ამატებს სიმკვრივეს და ხელს უწყობს პესტოს ემულსიფიკაციას.
- ნელ-ნელა დაასხით ზეითუნის ზედმეტი ქალწული ზეთი, განუწყვეტლივ ურიეთ ბუშტით. ეს ქმნის გლუვ, ემულგირებულ სოუსს ერთგვაროვანი ტექსტურით.
- გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სანელებლები. საუკეთესო გემოსთვის, მიირთვით დაუყოვნებლივ მაკარონთან, პურთან ან ბოსტნეულთან ერთად. შეინახეთ დარჩენილი პესტო ჰერმეტულ კონტეინერში, ზემოდან ზეითუნის ზეთის ფენით, მაცივარში ერთ კვირამდე.