პადრონის წიწაკა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (216 გ)
🔥 159კკალ
🥩 2ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 8ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პადრონის წიწაკა 200 გ · 40 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 14 გ · 119 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ პადრონის წიწაკა და მთლიანად გააშრეთ სამზარეულოს პირსახოცით; ტენიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ზეთის შხეფები.
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ტაფაზე საშუალო ან მაღალ ცეცხლზე, სანამ არ გაბრწყინდება, მაგრამ არ დაიწყებს კვამლის გამოშვებას.
- დაამატეთ პადრონის წიწაკა ცხელ ზეთში ერთ ფენად, ეცადეთ, ტაფა არ გადაავსოთ და შეწვით 5-8 წუთის განმავლობაში, დროდადრო გადააბრუნეთ, სანამ არ დაიბერება, არ დარბილდება და ოდნავ არ დაიბრაწება.
- მომზადების შემდეგ, დაუყოვნებლივ გადაიტანეთ წიწაკა სუფრის თეფშზე და უხვად მოაყარეთ მსხვილი ზღვის მარილი.