პინჩოს მორონოსი

პინჩოს მორონოსი
⏱ 32 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი წასახემსებელი 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (189 გ)
🔥 387კკალ
🥩 40ცილა
🥑 21ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ღორის რბილი ხორცი 150 გ · 215 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 15 გ · 135 კკალ
  • ნივრის კბილები 5 გ · 7 კკალ
  • შებოლილი პაპრიკა 5 გ · 14 კკალ
  • დაფქული ძირა 2 გ · 8 კკალ
  • გამხმარი ორეგანო 1 გ · 3 კკალ
  • კაიენის წიწაკა 1 გ · 3 კკალ
  • თეთრი ღვინის ძმარი 10 გ · 2 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ღორის რბილი ხორცი დაჭერით 2,5 სმ (1 დიუმი) კუბებად; გადადეთ გვერდზე.
  2. დიდ თასში შეურიეთ ზეითუნის ზეთი, დაჭრილი ნიორი, შებოლილი პაპრიკა, დაფქული ძირა, გამხმარი ორეგანო, კაიენის წიწაკა, თეთრი ღვინის ძმარი, მარილი და შავი პილპილი მარინადის მოსამზადებლად.
  3. დაამატეთ ღორის კუბიკები მარინადში, დარწმუნდით, რომ ისინი კარგად დაიფარება; დააფარეთ და შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სასურველია ღამით, რათა არომატები შეერწყას.
  4. მარინირების შემდეგ, ღორის კუბიკები წამოაცვით ხის ან ლითონის შამფურებზე.
  5. შამფურები შეწვით გრილზე ან ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე 8-12 წუთის განმავლობაში, პერიოდულად აბრუნეთ, სანამ ღორის ხორცი არ მოიხარშება და ლამაზად არ დაიბრაწება.
  6. მიირთვით პინჩოს მორონოსი ცხელი, სურვილისამებრ მოასხით ახალი ლიმონის წვენი ან მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები