პიცა მარინარა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (185 გ)
🔥 321კკალ
🥩 9ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 52ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პიცის ცომი 100 გ · 252 კკალ
- სან მარზანოს დაჭრილი პომიდორი 75 გ · 15 კკალ
- ნიორი 5 გ · 8 კკალ
- ხმელი ორეგანო 0 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი Extra Virgin 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ პიცის ცომი: კარგად მოზილეთ და გააჩერეთ თბილ ადგილას, სანამ ზომაში გაორმაგდება.
- გააცხელეთ ღუმელი მაქსიმალურ ტემპერატურაზე, სასურველია 250-280°C-მდე (480-530°F), პიცის ქვით ან ფოლადის ფირფიტით შიგნით.
- ცომის ნაწილი ფრთხილად გააბრტყელეთ თხელ, მრგვალ ფორმად, ოდნავ ფქვილმოყრილ ზედაპირზე.
- თანაბრად გადაანაწილეთ სან მარზანოს დაჭრილი პომიდორი ცომზე, დატოვეთ პატარა კიდე ქერქისთვის.
- დაალაგეთ თხლად დაჭრილი ნივრის კბილები და მოაყარეთ ხმელი ორეგანო ტომატის სოუსს.
- მოასხით ზეითუნის ზეთი Extra Virgin, სანამ პიცას ფრთხილად გადაიტანთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში.
- აცხვეთ დაახლოებით 5-8 წუთის განმავლობაში, სანამ ქერქი არ გაფუვდება და ლამაზად დაიბრაწება, ხოლო სოუსი არ აქაფდება.
- ამოიღეთ ღუმელიდან, დაჭერჭით და მიირთვით ცხელი, რათა დატკბეთ ნეაპოლიტანური მარინარას ნამდვილი გემოთი.