პლაცინდა ყველითა და კამათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (173 გ)
🔥 356კკალ
🥩 14ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 50ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უმაღლესი ხარისხის ხორბლის ფქვილი 500 გ · 1825 კკალ
- თბილი წყალი 250 გ · 0 კკალ
- მცენარეული ზეთი 50 გ · 450 კკალ
- ცხიმიანი ხაჭო 500 გ · 490 კკალ
- დიდი კვერცხი 60 გ · 78 კკალ
- ახალი კამა 20 გ · 8 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ თასში შეურიეთ ფქვილი, თბილი წყალი, 2 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი და 1 ჩაის კოვზი მარილი; მოზილეთ ერთგვაროვანი, ელასტიური ცომის მიღებამდე. დააფარეთ და გააჩერეთ 30 წუთი ოთახის ტემპერატურაზე.
- შევსებისთვის, სხვა თასში შეურიეთ ხაჭო, კვერცხი, დაჭრილი ახალი კამა, 1/2 ჩაის კოვზი მარილი და შავი პილპილი; კარგად აურიეთ, სანამ თანაბრად არ გაერთიანდება.
- ცომი გაყავით 8 თანაბარ ნაწილად. ოდნავ ფქვილმოყრილ ზედაპირზე აიღეთ ერთი ნაჭერი და ძალიან თხლად გააბრტყელეთ მრგვალ ან ოვალურ ფორმად (დაახლოებით 30 სმ დიამეტრის), თითქმის გამჭვირვალედ, საგორავებელი ჯოხით ან ხელით.
- გაბრტყელებულ ცომის მთელ ზედაპირზე თანაბრად გაანაწილეთ დაახლოებით 2-3 სუფრის კოვზი ყველითა და კამათი შევსება. ცომის გვერდები შემოკეცეთ შიგნით, შექმენით კვადრატული ან მართკუთხა შეკვრა, ან გადაახვიეთ და ლოკოკინის ფორმით დაახვიეთ.
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). მოთავსებული პლაცინდები დადეთ საცხობ ფირფიტაზე, რომელიც პერგამენტის ქაღალდით არის დაფარული. შეგიძლიათ წაუსვათ ცოტაოდენი მცენარეული ზეთი უფრო ხრაშუნა ქერქისთვის.
- აცხვეთ 30-35 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერ ყავისფერდება და არ მოიხარშება. მიირთვით თბილი.