მოხარშული გარგარი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (215 გ)
🔥 132კკალ
🥩 1ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 34ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 25 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი გარგარი 280 გ · 140 კკალ
- წყალი 480 გ · 0 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 100 გ · 387 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად გარეცხეთ ახალი გარგარი, შემდეგ გაჭერით შუაზე და ფრთხილად ამოიღეთ კურკები.
- საშუალო ზომის ქვაბში შეურიეთ წყალი და გრანულირებული შაქარი; მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე, ურიეთ სანამ შაქარი მთლიანად არ გაიხსნება.
- ფრთხილად დაამატეთ გარგარის ნახევრები ადუღებულ სიროფში, დარწმუნდით, რომ ისინი ძირითადად სითხეშია ჩაძირული.
- შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და ნელა ადუღეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ გარგარი არ დარბილდება დანით გახვრეტისას, მაგრამ შეინარჩუნებს ფორმას.
- გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან და ნება მიეცით მოხარშულ გარგარს მთლიანად გაცივდეს სიროფში; ეს ხელს უწყობს მათ უფრო მეტი არომატის შეწოვას.
- მიირთვით მოხარშული გარგარი გაცივებული, როგორც მსუბუქი დესერტი მარტო, ან იოგურტთან, ნაყინთან ან კრემ ფრეშთან ერთად უფრო მდიდარი გამოცდილებისთვის.