გამომცხვარი ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკლები და წვივები (კანით და ძვლით) 800 გ · 1920 კკალ
- კარტოფილი (გათლილი, დაჭრილი ოთხად) 450 გ · 418 კკალ
- ყვითელი ხახვი (დაჭრილი) 140 გ · 63 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა (დაჭრილი) 140 გ · 39 კკალ
- ნივრის კბილები (დაჭრილი) 30 გ · 45 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 37 გ · 327 კკალ
- ხმელი ორეგანო 2 გ · 0 კკალ
- შებოლილი პაპრიკა 3 გ · 0 კკალ
- შავი წიწაკა 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C (400°F)-მდე. დიდ ჯამში შეურიეთ ქათმის ნაჭრები ზეითუნის ზეთს, მარილს, წიწაკას, ორეგანოს, პაპრიკას, დაჭრილ ნიორს, დაჭრილ ხახვსა და ბულგარულ წიწაკას.
- დაამატეთ დაჭრილი კარტოფილი ჯამში და კარგად აურიეთ, დარწმუნდით, რომ ყველა ინგრედიენტი კარგად არის დაფარული სანელებლებით.
- გადაიტანეთ შეკმაზული ქათამი და ბოსტნეული დიდ საცხობ ლანგარზე ან ჭურჭელში, გაანაწილეთ ერთ ფენად.
- აცხვეთ 45 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადმოაბრუნეთ ქათმის ნაჭრები და მოურიეთ ბოსტნეულს. განაგრძეთ ცხობა კიდევ 30-45 წუთი, ან სანამ ქათამი ბოლომდე არ მოიხარშება, კანი ოქროსფერ-მოყავისფრო და ხრაშუნა არ გახდება, ხოლო ბოსტნეული არ დარბილდება.
- გამოიღეთ ღუმელიდან და მიტანამდე 5-10 წუთით დატოვეთ დასასვენებლად.