გრილზე შემწვარი ქათამი "Pollo Tropical"
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი, ძვლების გარეშე, კანის გარეშე 200 გ · 330 კკალ
- ფორთოხლის წვენი, ახლად გამოწურული 30 გ · 15 კკალ
- ცაცხვის წვენი, ახლად გამოწურული 15 გ · 4 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 10 გ · 15 კკალ
- ქინძი, ახალი, დაჭრილი 5 გ · 1 კკალ
- ძირკველის ფხვნილი 1 გ · 4 კკალ
- ხმელი ორეგანო 0 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 44 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ მარინადი ფორთოხლის წვენის, ლაიმის წვენის, დაჭრილი ნივრის, დაჭრილი ქინძის, ძირკველის ფხვნილის, ხმელი ორეგანოს და ზეითუნის ზეთის შერევით თასში. მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
- მოათავსეთ ქათმის მკერდი მარინადში, დარწმუნდით, რომ ისინი სრულად დაფარულია. დააფარეთ თასს და შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, ან იდეალურ შემთხვევაში 2-4 საათით საუკეთესო გემოსთვის.
- გააცხელეთ გრილი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. ოდნავ წაუსვით ზეთი გრილის გრილს, რომ არ მიიკრას.
- ამოიღეთ ქათამი მარინადიდან, დააცადეთ ზედმეტი დაიწრიტოს. შეწვით ქათმის მკერდი გრილზე თითოეულ მხარეს 6-8 წუთის განმავლობაში, ან სანამ შიდა ტემპერატურა არ მიაღწევს 74°C-ს (165°F) და წვენები გამჭვირვალე გახდება.
- მოხარშვის შემდეგ, გადმოდგით ქათამი გრილიდან და დატოვეთ 5 წუთით, სანამ დაჭრით და მიირთმევთ. სურვილისამებრ მორთეთ ახალი ქინძით.