კარტოფილის და პრასის წვნიანი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (325 გ)
🔥 232კკალ
🥩 4ცილა
🥑 12ცხიმი
🍞 30ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პრასი 300 გ · 183 კკალ
- კარტოფილი 400 გ · 308 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 500 გ · 20 კკალ
- უმარილო კარაქი 20 გ · 143 კკალ
- ნაღები 80 გ · 272 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ პრასი და თხლად დაჭერით მხოლოდ თეთრი და ღია მწვანე ნაწილები; გაფცქვენით კარტოფილი და დაჭერით 2-3 სმ კუბებად.
- დიდ ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე გაადნეთ კარაქი, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი პრასი და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი კარტოფილი და ბოსტნეულის ბულიონი; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი ძალიან არ დარბილდება.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და გამოიყენეთ ჩაძირვადი ბლენდერი წვნიანის გასასქელებლად, სანამ არ გახდება გლუვი; ალტერნატიულად, ფრთხილად გადაიტანეთ ნაწილ-ნაწილ ჩვეულებრივ ბლენდერში და დააბლენდერეთ.
- შეურიეთ ნაღები და შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით გემოვნებით; საჭიროების შემთხვევაში, ნაზად გააცხელეთ, მაგრამ არ ადუღოთ.