შემწვარი ქათამი (შემწვარი ქათამი)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მთლიანი ქათამი (უმი, ძვლებითა და კანით) 375 გ · 638 კკალ
- უსუსურებელი კარაქი 13 გ · 90 კკალ
- ლიმონი 25 გ · 7 კკალ
- ნივრის თავი 13 გ · 19 კკალ
- ახალი როზმარინი 1 გ · 1 კკალ
- ახალი თიამი 1 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C (400°F) ტემპერატურაზე. ამოიღეთ ქათამი შეფუთვიდან, კარგად გაამშრალეთ ქაღალდის პირსახოცებით და უხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი შიგნიდან და გარედან.
- პატარა თასში შეურიეთ დარბილებული კარაქი წვრილად დაჭრილ ახალ როზმარინს და თიამს. ეს მწვანილის კარაქი მთელ ქათამს წაუსვით, მათ შორის კანქვეშ, თუ შესაძლებელია.
- ქათმის ღრუში ჩადეთ გაყოფილი ლიმონი და შუაზე გაჭრილი ნივრის თავი. ქათმის ფეხები ერთად შეკარით სამზარეულოს ძაფით.
- მოათავსეთ ქათამი საცხობ ფორმაში თაროზე და შეწვით 1 საათი 30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ შიდა ტემპერატურა არ მიაღწევს 74°C (165°F)-ს ბარძაყის ყველაზე სქელ ნაწილში.
- შეწვის შემდეგ, ამოიღეთ ქათამი ღუმელიდან და გადაიტანეთ საჭრელ დაფაზე. მსუბუქად დააფარეთ ფოლგა და დატოვეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ დაჭრით, რათა წვენები თანაბრად გადანაწილდეს.