პრასორიზო (ბრინჯი პრასით)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (414 გ)
🔥 406კკალ
🥩 6ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 64ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პრასი 500 გ · 305 კკალ
- საშუალო მარცვლის ბრინჯი 200 გ · 720 კკალ
- ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ნივრის კბილები 10 გ · 15 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 55 გ · 486 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 700 გ · 28 კკალ
- ახალი კამა 10 გ · 4 კკალ
- ლიმონის წვენი 30 გ · 7 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ და წვრილად დაჭერით პრასის თეთრი და ღია მწვანე ნაწილები; მუქი მწვანე თავები გადაყარეთ. დაჭერით ხახვი და დაჭერით ნიორი.
- დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთი.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი პრასი და განაგრძეთ შუშვა კიდევ 8-10 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ საგრძნობლად არ დაჭკნება და არ დარბილდება.
- შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ 1 წუთი, სანამ არომატს არ გამოყოფს. ქვაბში დაამატეთ ბრინჯი და კარგად მოურიეთ, რომ ყველა მარცვალი ზეთითა და ბოსტნეულით დაიფაროს.
- ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი, დაამატეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი არ დარბილდება და სითხის უმეტესი ნაწილი არ შეიწოვება.
- მოხარშვის შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და დაახლოებით 5 წუთი დატოვეთ თავდახურული. შეურიეთ ახალი კამა და ლიმონის წვენი.
- მიირთვით თბილად, როგორც ძირითადი კერძი ან გარნირი. სურვილისამებრ მორთეთ დამატებითი ახალი კამათ.