პროშუტო და ნესვი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (230 გ)
🔥 190კკალ
🥩 14ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 15ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კანტალუპის ნესვი 180 გ · 60 კკალ
- პროშუტო დი პარმა 50 გ · 130 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ ნესვი, გაჭერით შუაზე და კოვზით ამოიღეთ თესლი.
- დაჭერით ნესვი ნახევარმთვარის ფორმის ნაჭრებად ან ლუკმის ზომის კუბებად, მოაშორეთ ქერქი.
- პროშუტოს ნაჭრები ლამაზად მოათავსეთ ნესვის ნაჭრების გარშემო ან თავზე, სერვირების თეფშზე.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც მადისაღმძვრელი ან მსუბუქი კერძი.
