პროშუტო და ნესვი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (200 გ)
🔥 186კკალ
🥩 14ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 12ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კანტალუპის ნესვი 150 გ · 51 კკალ
- პროშუტო დი პარმა 50 გ · 135 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაჭერით კანტალუპის ნესვი შუაზე, ამოიღეთ თესლი, შემდეგ გათალეთ და დაჭერით ნაჭრებად ან პატარა ნაწილებად.
- მოათავსეთ ნესვის ნაჭრები სალათის თეფშზე და გადააფარეთ მათ პროშუტოს თხელი ნაჭრები.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი ან მსუბუქი წასახემსებელი.
