პროშუტოს და ნესვის სენდვიჩი

პროშუტოს და ნესვის სენდვიჩი
⏱ 5 წთ სირთულე: მარტივი სადილი წასახემსებელი

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (235 გ)
🔥 392კკალ
🥩 17ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 48ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ჩიაბატა პური 80 გ · 210 კკალ
  • პროშუტო დი პარმა 40 გ · 100 კკალ
  • კანტალუპის ნესვი 100 გ · 34 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
  • ახალი რუკოლა 10 გ · 3 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. დაჭერით ჩიაბატას პური ჰორიზონტალურად და სურვილისამებრ ოდნავ მოასხით ზეითუნის ზეთი.
  2. პურის ერთ ნახევარზე გულუხვად მოათავსეთ პროშუტოს ნაჭრები.
  3. პროშუტოს ზემოდან მოათავსეთ კანტალუპის ნესვის თხელი ნაჭრები ან ნაჭრები.
  4. დაამატეთ რამოდენიმე ახალი რუკოლას ფოთოლი და დაფქული შავი პილპილი, შემდეგ გადააფარეთ პურის მეორე ნახევარი სენდვიჩის დასასრულებლად.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები