პროშუტოს და ნესვის სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (235 გ)
🔥 392კკალ
🥩 17ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 48ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ჩიაბატა პური 80 გ · 210 კკალ
- პროშუტო დი პარმა 40 გ · 100 კკალ
- კანტალუპის ნესვი 100 გ · 34 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- ახალი რუკოლა 10 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაჭერით ჩიაბატას პური ჰორიზონტალურად და სურვილისამებრ ოდნავ მოასხით ზეითუნის ზეთი.
- პურის ერთ ნახევარზე გულუხვად მოათავსეთ პროშუტოს ნაჭრები.
- პროშუტოს ზემოდან მოათავსეთ კანტალუპის ნესვის თხელი ნაჭრები ან ნაჭრები.
- დაამატეთ რამოდენიმე ახალი რუკოლას ფოთოლი და დაფქული შავი პილპილი, შემდეგ გადააფარეთ პურის მეორე ნახევარი სენდვიჩის დასასრულებლად.