პროშუტო ნესვით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (200 გ)
176 კკალ🔥 კალორიები
14 გ🥩 ცილა
8 გ🥑 ცხიმი
12 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პროშუტო კრუდო 50 გ · 125 კკალ
- კანტალუპის ნესვი 150 გ · 51 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაჭერით კანტალუპის ნესვი ნაჭრებად ან ამოიღეთ ბურთულები ნესვის კოვზით. დარწმუნდით, რომ ყველა თესლი და ბოჭკოვანი ნაწილი ამოღებულია.
- დაალაგეთ ნესვის ნაჭრები ან ბურთულები ლანგარზე. ლამაზად გადააფარეთ პროშუტო კრუდოს თხელი ნაჭრები ნესვს.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი მადისაღმძვრელი. სურვილისამებრ, მოაყარეთ ცოტაოდენი შავი პილპილი კერძს დამატებითი გემოსთვის.
