პულპო ალ ოლივო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (270 გ)
🔥 410კკალ
🥩 26ცილა
🥑 32ცხიმი
🍞 9ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული რვაფეხა 150 გ · 120 კკალ
- შავი ბოტიხას ზეთისხილი (უკურკო) 60 გ · 80 კკალ
- მაიონეზი (მთლიანი კვერცხით) 30 გ · 200 კკალ
- ახალი ლაიმის წვენი 15 გ · 4 კკალ
- წითელი ხახვი 10 გ · 4 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- რვაფეხის მოსამზადებლად, დიდი ქვაბი მარილიანი წყლით მიიყვანეთ ადუღებამდე. რვაფეხის საცეცები სამჯერ ჩაუშვით და ამოიღეთ მდუღარე წყლიდან რამდენიმე წამით „შოკისთვის“, შემდეგ მთლიანად ჩაუშვით.
- შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ 45-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ რვაფეხა ჩანგლით ადვილად გაიჭრება. გადაწურეთ და გააცივეთ მთლიანად, შემდეგ დაჭერით საცეცები 1.2 სმ სისქის ნაჭრებად.
- ზეითუნის სოუსისთვის შეურიეთ შავი ზეთისხილი, მაიონეზი და ლაიმის წვენი, სანამ ერთგვაროვანი მასა არ მიიღება. მოაყარეთ მარილი გემოვნებით.
- დაალაგეთ დაჭრილი რვაფეხა სერვირების თეფშზე. უხვად მოასხით ზეითუნის სოუსი, დარწმუნდით, რომ ყველა ნაჭერი კარგად არის დაფარული.
- მორთეთ წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვით და ახალი ქინძით. მიირთვით დაუყოვნებლივ, ან გააცივეთ 30 წუთის განმავლობაში გემოს გასაუმჯობესებლად.