გოგრის კრემ-სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (423 გ)
🔥 137კკალ
🥩 3ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 18ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გოგრა (კალაბაზა/გოგრა), გაფცქვნილი და კუბიკებად დაჭრილი 700 გ · 182 კკალ
- ხახვი, საშუალო 150 გ · 60 კკალ
- ნიორი, კბილები 15 გ · 22 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 800 გ · 32 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 28 გ · 252 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ გამჭვირვალემდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთით, სანამ არომატს არ გამოუშვებს, ფრთხილად, რომ არ დაიწვას.
- დაამატეთ კუბებად დაჭრილი გოგრა ქვაბში და მოურიეთ არომატულ ბოსტნეულთან ერთად. ხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ.
- ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი, დარწმუნდით, რომ გოგრა უმეტესად დაფარულია. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ გოგრა ძალიან დარბილდება.
- ფრთხილად გადაიტანეთ მოხარშული გოგრის ნარევი ბლენდერში ან გამოიყენეთ ჩაძირვის ბლენდერი, რათა დააბლენდეროთ სრულად გლუვ და კრემისებურ კონსისტენციამდე. შეაზავეთ მარილით გემოვნებით.
- მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ზეითუნის ზეთის წვეთებით, ახალი ქინძით ან მოხალული გოგრის თესლით.