რაგის ალაო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (241 გ)
🔥 270კკალ
🥩 8ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 45ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 15 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- რაგის ფქვილი 25 გ · 90 კკალ
- რძე 200 გ · 120 კკალ
- კარდამონის ფხვნილი 0 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქვაბში ათქვიფეთ რაგის ფქვილი მცირე რაოდენობით ცივი წყლით ან რძით, რათა მიიღოთ გლუვი, სიმსივნის გარეშე პასტა.
- თანდათანობით დაუმატეთ დარჩენილი რძე (ან წყალი) პასტას, მუდმივად ურიეთ, რომ არ წარმოიქმნას სიმსივნეები.
- დადგით ქვაბი საშუალო ცეცხლზე და ხარშეთ, მუდმივად ურიეთ, სანამ ალაო არ შესქელდება გლუვი, ფაფის მსგავსი კონსისტენციის მიღებამდე, დაახლოებით 5-8 წუთის განმავლობაში.
- მოაყარეთ შაქარი, მწიკვი მარილი და დაფქული კარდამონი, ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ შაქარი არ გაიხსნება.
- მიირთვით რაგის ალაო ცხელი ჭიქაში ან ბოკალში, სურვილისამებრ, მოაყარეთ დამატებითი კარდამონი.