რაკფისკი (ფერმენტირებული თევზი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (260 გ)
🔥 420კკალ
🥩 29ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 27ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 10 გ მარილი: 5 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფერმენტირებული კალმახის ფილე 120 გ · 240 კკალ
- პატარა მოხარშული კარტოფილი 80 გ · 64 კკალ
- სრულცხიმიანი არაჟანი 30 გ · 60 კკალ
- თხელად დაჭრილი წითელი ხახვი 15 გ · 6 კკალ
- ხრაშუნა ნორვეგიული ბრტყელი პური 15 გ · 50 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად ამოიღეთ ფერმენტირებული კალმახის ფილეები შეფუთვიდან და მოათავსეთ სერვირების თეფშზე.
- მოხარშეთ პატარა კარტოფილი დარბილებამდე, შემდეგ გადაწურეთ წყალი და გადადგით.
- თხელად დაჭერით წითელი ხახვი და მოამზადეთ არაჟანი სერვირებისთვის.
- მიირთვით რაკფისკის ფილეები თბილ მოხარშულ კარტოფილთან, არაჟანთან, დაჭრილ წითელ ხახვთან და ხრაშუნა ბრტყელ პურთან ერთად.