რევითია (ბერძნული წიწიბურას სუპი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (450 გ)
🔥 467კკალ
🥩 16ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 52ნახშირწყლები
ბოჭკო: 13 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გამხმარი წიწიბურა 300 გ · 1100 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 73 გ · 648 კკალ
- ყვითელი ხახვი 200 გ · 80 კკალ
- ნივრის კბილები 15 გ · 23 კკალ
- ლიმონი 50 გ · 11 კკალ
- გამხმარი ორეგანო 2 გ · 6 კკალ
- წყალი 1500 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ გამხმარი წიწიბურა და ჩაალბეთ ცივ წყალში მთელი ღამით, ან მინიმუმ 8-12 საათით. მომზადებამდე გადაწურეთ და ისევ გარეცხეთ.
- დიდ, სქელძირიან ქვაბში ან თუჯის ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე და გამჭვირვალებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი და გამხმარი ორეგანო ქვაბში, მოურიეთ დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატი არ გამოვა. ფრთხილად იყავით, რომ ნიორი არ დაწვათ.
- ჩაურიეთ გადაწურული და გარეცხილი წიწიბურა, შემდეგ დაასხით წყალი. მიიყვანეთ ნარევი ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 1.5-დან 2 საათის განმავლობაში, ან სანამ წიწიბურა ძალიან რბილი არ გახდება.
- მოხარშვის შემდეგ შეურიეთ ახალი ლიმონის წვენი და მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით. უფრო სქელი კონსისტენციისთვის, შეგიძლიათ წიწიბურას ნაწილი პირდაპირ ქვაბში დაჭყლიტოთ.
- მიირთვით ცხელი, მოასხით ზეითუნის ზეთი და სურვილისამებრ მორთეთ ახალი ორეგანოთი ან ოხრახუშით.