რევითოსუპა (ბერძნული წიწილას სუპი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (370 გ)
🔥 367კკალ
🥩 13ცილა
🥑 19ცხიმი
🍞 41ნახშირწყლები
ბოჭკო: 11 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული წიწილა 140 გ · 210 კკალ
- ხახვი 40 გ · 16 კკალ
- ნიორი 4 გ · 6 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 133 კკალ
- ლიმონის წვენი 8 გ · 2 კკალ
- წყალი 163 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ გამხმარი წიწილა და დაალბეთ დიდ თასში ცივ წყალში ღამით, ან მინიმუმ 8-12 საათის განმავლობაში. მომზადებამდე გადაწურეთ ალბობილი წიწილა.
- დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე და მოშუშეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და შუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატული არ გახდება.
- დაუმატეთ გადაწურული წიწილა ქვაბში საკმარისი რაოდენობის სუფთა წყალთან ერთად, რათა დაფაროს იგი მინიმუმ ორი დუიმით. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 1.5-2 საათის განმავლობაში, ან სანამ წიწილა ძალიან რბილი არ გახდება.
- შეაზავეთ სუპი მარილით და ახლად დაფქული შავი პილპილით გემოვნებით. გადმოდგით ცეცხლიდან, შემდეგ შეურიეთ ახალი ლიმონის წვენი და მოასხით უმი ზეითუნის ზეთი.
- ცხელი რევითოსუპა ჩაასხით თასებში და მიირთვით დაუყოვნებლივ. სურვილისამებრ მორთეთ ახალი ოხრახუშით ან ორეგანოთი და ლიმონის ნაჭერით.