რიბოლიტა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (630 გ)
🔥 402კკალ
🥩 14ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 50ნახშირწყლები
ბოჭკო: 12 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ზეითუნის ზეთი (სოფრიტოსთვის) 8 გ · 72 კკალ
- ყვითელი ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- სტაფილო 15 გ · 6 კკალ
- ნიახურის ღეროები 10 გ · 2 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი 100 გ · 20 კკალ
- კანელინის ლობიო (გადაწურული და გარეცხილი) 65 გ · 91 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 250 გ · 8 კკალ
- ლაცინატო კომბოსტო 50 გ · 13 კკალ
- მანგოლდი 50 გ · 10 კკალ
- გუშინდელი სოფლის პური 50 გ · 130 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (მოსასხმელად) 4 გ · 36 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ, სქელძირიან ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური (სოფრიტო). ხარშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთით, სანამ არომატი არ გამოვა, შემდეგ შეურიეთ დაჭრილი პომიდორი და ნელ ცეცხლზე ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ კანელინის ლობიო და ბოსტნეულის ბულიონი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ კალე და მანგოლდი, ხარშეთ სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში. გემოვნებით მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- დაამატეთ გუშინდელი სოფლის პური, ჩააჭყლიტეთ სუპში, რომ სითხე შეიწოვოს. გააგრძელეთ ხარშვა 15-20 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ პური არ დარბილდება და სუპს არ გასქელებს.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ მინიმუმ 10 წუთით, რომ არომატები შეერწყას და სუპი კიდევ უფრო გასქელდეს. რიბოლიტა ხშირად უკეთესია მეორე დღეს.
- მიირთვით ცხელი, ზეითუნის ზეთის ბოლო წვეთით. არა-ვეგანური ვარიანტისთვის, შეიძლება დაემატოს გახეხილი პარმეზანის ყველი.