რიკოტას ბლინები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (264 გ)
🔥 498კკალ
🥩 24ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 45ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 15 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- რიკოტა ყველი, მთლიანი რძე 125 გ · 190 კკალ
- დიდი კვერცხი 50 გ · 72 კკალ
- ფქვილი (თეთრი) 30 გ · 109 კკალ
- რძე (2% ცხიმიანობის) 30 გ · 15 კკალ
- ვანილის ექსტრაქტი 5 გ · 15 კკალ
- გამაფხვიერებელი 3 გ · 1 კკალ
- უქმო კარაქი 5 გ · 36 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გამოყავით კვერცხი; კვერცხის გული რიკოტასთან, რძესთან, ვანილის ექსტრაქტთან და გრანულირებულ შაქართან ერთად ათქვიფეთ საშუალო ზომის თასში, სანამ გლუვი არ გახდება.
- ცალკე თასში ათქვიფეთ ფქვილი და გამაფხვიერებელი, შემდეგ ნელ-ნელა შეურიეთ ეს მშრალი ნარე რიკოტას ნარევს, სანამ არ გაერთიანდება.
- სუფთა, მშრალ თასში ათქვიფეთ კვერცხის ცილა მწიკვ მარილთან ერთად, სანამ მყარი პიკები არ წარმოიქმნება, შემდეგ ნელ-ნელა შეურიეთ ცილა რიკოტას ცომს ორ ეტაპად.
- გააცხელეთ ოდნავ ზეთმოსმული ტაფა ან არაწებოვანი ტაფა საშუალო-დაბალ ცეცხლზე. თითოეულ ბლინზე დაასხით დაახლოებით 1/4 ჭიქა ცომი, შეწვით თითოეულ მხარეს 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერ-ყავისფერი არ გახდება და სრულად არ მოიხარშება.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ თქვენს საყვარელ ტოპინგებთან ერთად, როგორიცაა ნეკერჩხლის სიროფი, ახალი კენკრა ან შაქრის პუდრა.