შემწვარი ქლიავი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (220 გ)
🔥 139კკალ
🥩 1ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 35ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 12 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქლიავი 200 გ · 92 კკალ
- თაფლი 15 გ · 46 კკალ
- ლიმონის წვენი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (400°F).
- გარეცხეთ ქლიავი, გაჭერით შუაზე სიგრძეზე და ამოაცალეთ კურკები.
- თასში ნაზად აურიეთ შუაზე გაჭრილი ქლიავი თაფლთან და ლიმონის წვენთან ერთად, სანამ თანაბრად არ დაიფარება.
- დაალაგეთ ქლიავი დაჭრილი მხრიდან ზემოთ საცხობ ფირფიტაზე, რომელიც პერგამენტის ქაღალდით არის დაფარული.
- აცხვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქლიავი არ გახდება რბილი და კიდეებზე ოდნავ კარამელიზებული.
