ქათმის როპა ვიეხა
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი 150 გ · 248 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 71 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 50 გ · 15 კკალ
- მწვანე ბულგარული წიწაკა 50 გ · 10 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- დაჭრილი პომიდორი 100 გ · 25 კკალ
- ქათმის ბულიონი 50 გ · 5 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 4 გ · 1 კკალ
- ხმელი ორეგანო 0 გ · 1 კკალ
- დაფქული კვლიავი 1 გ · 2 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 0 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის მკერდი უხვად შეაზავეთ მარილითა და პილპილით. დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი.
- ქათამი შეწვით თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ შეყავისფრდება, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით. ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და ბულგარული წიწაკა, ხარშეთ სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ დაჭრილი ნიორი, დაფქული კვლიავი და ხმელი ორეგანო; ხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება. ჩაასხით დაჭრილი პომიდორი, ქათმის ბულიონი, წითელი ღვინის ძმარი და დაამატეთ დაფნის ფოთოლი.
- შემწვარი ქათამი დააბრუნეთ ქვაბში. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 40-50 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი ძალიან რბილი არ გახდება.
- ქათამი ამოიღეთ ქვაბიდან და დაჭერით ორი ჩანგლის გამოყენებით. გადაყარეთ დაფნის ფოთოლი. დააბრუნეთ დაჭრილი ქათამი სოუსში და აურიეთ.
- მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი ქინძით. ქათმის როპა ვიეხა საოცრად უხდება თეთრ ბრინჯს, შავ ლობიოს ან პლანტეინებს.