სალიგ
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათამი (მოხარშული, ძვლებისა და კანის გარეშე) 100 გ · 110 კკალ
- მოკლემარცვლოვანი ბრინჯი (უხარშავი) 50 გ · 180 კკალ
- მთელი რძე 82 გ · 50 კკალ
- ქათმის ბულიონი (დაბალნატრიუმიანი) 150 გ · 15 კკალ
- ერბო (გასუფთავებული კარაქი) 5 გ · 45 კკალ
- ხახვი (დაჭრილი) 30 გ · 12 კკალ
- ნიორი (დაჭრილი) 3 გ · 4 კკალ
- მწვანე კარდამონის წიპწები 1 გ · 0 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ნაჭრები უხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი; შეგიძლიათ ქათამი მთლიანად მოხარშოთ ან ოთხად დაჭრათ. შეწვით ქათამი დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში ერთი სუფრის კოვზი ერბოთი, სანამ ყველა მხრიდან ოქროსფერი არ გახდება.
- ამოიღეთ ქათამი და გადადგით გვერდზე. იმავე ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ გამჭვირვალემდე, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ნიორი, დაფნის ფოთოლი და კარდამონის წიპწები, მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატი არ გამოვა.
- დააბრუნეთ ქათამი ქვაბში, დაამატეთ ქათმის ბულიონი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 40-50 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი კარგად არ მოიხარშება და არ დარბილდება.
- ამოიღეთ მოხარშული ქათამი ქვაბიდან, გამოაცალკევეთ ხორცი ძვლებიდან და გადადგით გვერდზე. სურვილის შემთხვევაში, გაწურეთ ბულიონი მყარი ნაწილაკების (ხახვი, ნიორი, სანელებლები) მოსაცილებლად, ან დატოვეთ ისინი დამატებითი არომატისთვის.
- დაამატეთ გარეცხილი ბრინჯი გაწურულ ბულიონში (ან ბულიონში მყარი ნაწილაკებით) და მიიყვანეთ ადუღებამდე. ხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ ბრინჯი არ შეიწოვს სითხის უმეტეს ნაწილს და ნაწილობრივ არ მოიხარშება, დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში.
- ჩაასხით მთელი რძე და განაგრძეთ ხარშვა, ხშირად ურიეთ, რომ არ მიიკრას, სანამ ბრინჯი სრულად არ მოიხარშება, კრემისებრი არ გახდება და ფაფის მსგავსი კონსისტენცია არ მიიღებს, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში.
- სალიგი მიიტანეთ ცხელი, დიდ საერთო კერძში, ზემოდან ან გვერდით დაალაგეთ დაჭრილი ქათამი და სურვილისამებრ მოასხით ცოტაოდენი გამდნარი ერბო. ტრადიციულად მიირთმევენ ცხარე პომიდვრის სოუსთან (სალათა ჰარა) ერთად.