შუფნუდელნი (კარტოფილის დუმპლინგები)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (260 გ)
🔥 400კკალ
🥩 9ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 59ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული კარტოფილი 200 გ · 160 კკალ
- ხორბლის ფქვილი 30 გ · 109 კკალ
- კვერცხი 15 გ · 23 კკალ
- უმარილო კარაქი 15 გ · 108 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშეთ კარტოფილი კანით, სანამ ძალიან რბილი არ გახდება, შემდეგ გაფცქვენით და კარგად დაჭყლიტეთ ცხელი, სანამ გლუვი არ გახდება, დარწმუნდით, რომ ნაჭრები არ დარჩეს.
- დაჭყლეტილი კარტოფილი შეურიეთ ფქვილს, კვერცხს, მუსკატის კაკლის მწიკვს და მარილს გემოვნებით, მოზილეთ სანამ არ მიიღებთ გლუვ, ოდნავ მკვრივ ცომს.
- ცომის მცირე ნაწილები გააბრტყელეთ თოკებად, შემდეგ დაჭერით 2-3 სმ ნაჭრებად და თითოეულ ნაჭერს მიეცით პატარა, წვეტიანი დუმპლინგის (Schupfnudeln) ფორმა.
- დიდ ქვაბში მარილიანი წყალი მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე, შემდეგ დაამატეთ შუფნუდელნი ნაწილ-ნაწილ და ხარშეთ, სანამ ზედაპირზე არ ამოტივტივდება (დაახლოებით 2-3 წუთი).
- მოხარშული შუფნუდელნი ამოიღეთ ქაფქირით და კარგად გადაწურეთ. დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გაადნეთ კარაქი და შეწვით შუფნუდელნი, სანამ ოქროსფერი და ოდნავ ხრაშუნა არ გახდება ყველა მხრიდან.