ზღვის ზღარბი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (110 გ)
🔥 129კკალ
🥩 13ცილა
🥑 6ცხიმი
🍞 5ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ზღვის ზღარბი (გონადები) 100 გ · 127 კკალ
- ლიმონის ნაჭერი 10 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად დაიჭირეთ ცოცხალი ზღვის ზღარბი სქელი პირსახოცით ან ხელთათმანით. გამოიყენეთ მტკიცე სამზარეულოს მაკრატელი ან ზღვის ზღარბის სპეციალური გასახსნელი, რომ ამოჭრათ პირი ზღარბის ქვედა მხრიდან.
- გადააბრუნეთ ზღვის ზღარბი, რათა შიდა სითხე გადმოიწუროს. გამოიყენეთ კოვზი, რათა ფრთხილად ამოიღოთ ნათელი ნარინჯისფერ-ყვითელი გონადები (იკრა) ნაჭუჭიდან.
- ჩამოიბანეთ გონადები ცივი მარილიანი წყლის თასში, რათა მოაშოროთ ნარჩენი ნაწლავები ან ნამსხვრევები, შემდეგ კარგად გადაწურეთ.
- დაალაგეთ ახალი ზღვის ზღარბის გონადები სერვირების თეფშზე, სურვილისამებრ, ყინულის საწოლზე. მიირთვით დაუყოვნებლივ ლიმონის ნაჭერთან ერთად.