სევ (ინდური საუზმეული)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (30 გ)
🔥 157კკალ
🥩 5ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 13ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბარდის ფქვილი (ბესანი) 22 გ · 85 კკალ
- მცენარეული ზეთი (შესაწვავად, შეწოვილი) 8 გ · 72 კკალ
- კურკუმას ფხვნილი 0 გ · 0 კკალ
- წითელი წიწაკის ფხვნილი 0 გ · 0 კკალ
- აჯვაინის თესლი 0 გ · 0 კკალ
- ასაფეტიდა (ჰინგი) 0 გ · 0 კკალ
- წყალი 0 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ თასში შეურიეთ ბარდის ფქვილი, კურკუმას ფხვნილი, წითელი წიწაკის ფხვნილი, აჯვაინის თესლი, ასაფეტიდა და მარილი.
- თანდათანობით დაამატეთ წყალი და მოზილეთ გლუვი, სქელი და ელასტიური ცომი; ის უნდა იყოს საკმარისად მყარი, რომ გაიაროს სევის მოსამზადებელ მოწყობილობაში.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ღრმა კადაიში ან ტაფაში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, სანამ არ გახურდება.
- ცომის ნაწილი ჩადეთ სევის მოსამზადებელ მოწყობილობაში (ჩაკლის მოსამზადებელი მოწყობილობა), რომელზეც დამაგრებულია წვრილხვრელიანი დისკი.
- მოაჭერით ცომი პირდაპირ ცხელ ზეთში წრიული მოძრაობით, შექმენით თხელი ძაფები; შეწვით ოქროსფერ და ხრაშუნა ფერამდე, ერთხელ გადააბრუნეთ.
- ამოიღეთ შემწვარი სევი მოხარშული კოვზით და ზედმეტი ზეთი გადაწურეთ ქაღალდის პირსახოცებზე; გაიმეორეთ დარჩენილი ცომით.
- გაციების შემდეგ, სურვილისამებრ, გატეხეთ სევი უფრო პატარა ნაჭრებად და შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში.