სინანგაგ (ფილიპინური ნივრიანი შემწვარი ბრინჯი)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული თეთრი ბრინჯი (გუშინდელი) 200 გ · 260 კკალ
- ნივრის კბილები 15 გ · 22 კკალ
- მცენარეული ზეთი 15 გ · 130 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაფცქვენით და წვრილად დაჭერით ნივრის კბილები.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ტაფაში ან ვოკში საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ნიორი.
- მოშუშეთ ნიორი ოქროსფერ-მოყავისფრო და ხრაშუნა გახდომამდე, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაწვათ.
- დაამატეთ გუშინდელი მოხარშული ბრინჯი ტაფაში, მოაშორეთ ყველა სიმსივნე თქვენი სპატულით.
- შუშეთ ბრინჯი 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაცხელდება და ოდნავ არ შეიწვება.
- მოაყარეთ მარილი გემოვნებით, კარგად მოურიეთ და მიირთვით ცხელი.