სინდჰური ბირიანი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათამი ძვლით, დაჭრილი ნაჭრებად 750 გ · 1350 კკალ
- ბასმატის ბრინჯი, დაძველებული 400 გ · 1440 კკალ
- ხახვი, დიდი, დაჭრილი 300 გ · 120 კკალ
- პომიდორი, საშუალო, დაჭრილი 300 გ · 54 კკალ
- კარტოფილი, საშუალო, გაფცქვნილი და განახევრებული 250 გ · 193 კკალ
- ნატურალური იოგურტი, ცხიმიანი 150 გ · 92 კკალ
- ჯინჯერ-ნივრის პასტა 30 გ · 24 კკალ
- მწვანე წიწაკა, გაჭრილი 20 გ · 8 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები, დაჭრილი 15 გ · 11 კკალ
- ახალი ქინძი, დაჭრილი 15 გ · 3 კკალ
- ლიმონი, დაჭრილი (წვენისთვის და ფენებისთვის) 100 გ · 29 კკალ
- ზეთი (მცენარეული ან ერბო) 90 გ · 810 კკალ
- მთლიანი სანელებლები (დაფნის ფოთოლი, დარიჩინის ჯოხი, მწვანე და შავი კარდამონი, მიხაკი, შავი პილპილის მარცვლები, ვარსკვლავური ანისი) 15 გ · 10 კკალ
- დაფქული სანელებლები (წითელი წიწაკის ფხვნილი, კურკუმას ფხვნილი, ქინძის ფხვნილი, კუმინის ფხვნილი, გარამ მასალა) 20 გ · 20 კკალ
- ზაფრანის ძაფები (მწიკვი) 0 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბასმატის ბრინჯი კარგად გარეცხეთ და გააჩერეთ წყალში 30 წუთით, შემდეგ გადაწურეთ. ამასობაში, დიდ ქვაბში გააცხელეთ ზეთი და შეწვით დაჭრილი ხახვის ნახევარი ოქროსფერ-მოყავისფრო და ხრაშუნა ფერამდე; გადადეთ მოსართავად.
- იმავე ქვაბში დაამატეთ დარჩენილი ხახვი და მოშუშეთ გამჭვირვალემდე. დაამატეთ ჯინჯერ-ნივრის პასტა და მწვანე წიწაკა, ხარშეთ ერთი წუთი, სანამ არომატი არ გამოვა.
- დაამატეთ ქათმის ნაჭრები და მთლიანი სანელებლები, მოხარშეთ, სანამ ქათამი ფერს არ შეიცვლის. შეურიეთ დაჭრილი პომიდორი, ყველა დაფქული სანელებელი და მარილი, მოხარშეთ, სანამ პომიდორი არ დარბილდება და ზეთი არ გამოეყოფა.
- დაამატეთ იოგურტი, დაჭრილი კარტოფილი და საჭიროების შემთხვევაში ცოტა წყალი, ხარშეთ, სანამ ქათამი არ დარბილდება და კარტოფილი არ მოიხარშება. შეურიეთ ახალი პიტნა და ქინძი.
- ცალკე დიდ ქვაბში მიიყვანეთ წყალი ადუღებამდე. დაამატეთ დარჩენილი მთლიანი სანელებლები და დიდი რაოდენობით მარილი, შემდეგ დაამატეთ გადაწურული ბასმატის ბრინჯი.
- მოხარშეთ ბრინჯი 70-80%-ით (ალ დენტე); ის ოდნავ მკვრივი უნდა დარჩეს. სწრაფად გადაწურეთ.
- ქვაბში ქათმის კარის თავზე მოათავსეთ ნახევრად მოხარშული ბრინჯის ნახევარი. მოაყარეთ შემწვარი ხახვი, დაჭრილი პიტნა, ქინძი და ლიმონის ნაჭრები. მოასხით რძეში გაჟღენთილი ზაფრანის მწიკვი (სურვილისამებრ) ან საკვების საღებავი.
- დაამატეთ დარჩენილი ნახევრად მოხარშული ბრინჯი, შემდეგ გაიმეორეთ შემწვარი ხახვის, მწვანილისა და ლიმონის ნაჭრების ფენები. ქვაბს მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური, სურვილის შემთხვევაში ცომით დაახურეთ და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე (დამ) 20-25 წუთის განმავლობაში.
- მომზადების შემდეგ, ნაზად აურიეთ ბირიანი და მიირთვით ცხელი რაიტასთან ან სალათთან ერთად.