შებოლილი პიკშა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (316 გ)
🔥 307კკალ
🥩 35ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შებოლილი პიკშას ფილე 150 გ · 140 კკალ
- მთელი რძე 155 გ · 95 კკალ
- უმარილო კარაქი 10 გ · 72 კკალ
- შავი პილპილი 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად გარეცხეთ შებოლილი პიკშას ფილე და მოათავსეთ არაღრმა ქვაბში ან ტაფაში.
- დაასხით პიკშას მთელი რძე ისე, რომ თევზი ძლივს დაიფაროს, შემდეგ შეაზავეთ შავი პილპილით.
- რძე მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე და ნელა ხარშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ თევზი არ გახდება გაუმჭვირვალე და ადვილად არ დაიშლება.
- ფრთხილად გადაიტანეთ მოხარშული პიკშა თბილ თეფშზე და გადადგით, შეინარჩუნეთ სითბო.
- ქვაბში ჩაამატეთ უმარილო კარაქი პაშოტის რძეში და მოურიეთ სანამ არ გადნება, რათելც მსუბუქი სოუსი მიიღება.
- დაასხით რძის სოუსი შებოლილ პიკშას და მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთული ახალი ოხრახუშით.