შებოლილი სკუმბრია

შებოლილი სკუმბრია
⏱ 195 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი წასახემსებელი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (150 გ)
🔥 345კკალ
🥩 29ცილა
🥑 27ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • სკუმბრია 150 გ · 345 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გაასუფთავეთ და გამოშიგნეთ ორი ახალი სკუმბრია, სურვილის შემთხვევაში მოაჭერით თავები; კარგად გარეცხეთ ცივი წყლით და შეამშრალეთ.
  2. მოამზადეთ მარილწყალი 100გრ არაიოდიზებული მარილის 1 ლიტრ ცივ წყალში გახსნით; დარწმუნდით, რომ მარილი მთლიანად გაიხსნა.
  3. ჩაუშვით სკუმბრია მარილწყალში, დარწმუნდით, რომ სრულად არის დაფარული, და გააცივეთ 4-8 საათის განმავლობაში სასურველი მარილიანობის მიხედვით.
  4. დამარილების შემდეგ ამოიღეთ სკუმბრია, კარგად გარეცხეთ ცივი გამდინარე წყლით და მთლიანად გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით.
  5. ჩამოკიდეთ სკუმბრია ან მოათავსეთ თაროზე გრილ, ჰაეროვან ადგილას 2-4 საათის განმანძილზე, რათა ზედაპირზე განვითარდეს წებოვანი ფენა (პელიკულა), რაც აუცილებელია კვამლის მიკვრისთვის.
  6. გააცხელეთ თქვენი მწეველი 70-85°C (160-185°F) მუდმივ ტემპერატურაზე, გამოიყენეთ თქვენთვის სასურველი ხის ჩიპები (მაგ., მუხა, ვაშლი).
  7. მოათავსეთ სკუმბრია წინასწარ გახურებულ მწეველში და შებოლეთ 2-3 საათის განმავლობაში, ან სანამ შიდა ტემპერატურა არ მიაღწევს 63°C (145°F) და ხორცი არ გახდება ფხვიერი.
  8. შებოლვის შემდეგ ამოიღეთ სკუმბრია მწეველიდან და მიეცით საშუალება მთლიანად გაცივდეს მავთულის თაროზე, სანამ მიირთმევთ ან შეინახავთ.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები