სომ ტუმ კუნგ (ცხარე მწვანე პაპაიას სალათი კრევეტებით)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მწვანე პაპაია, გახეხილი 150 გ · 60 კკალ
- მოხარშული კრევეტები 70 გ · 65 კკალ
- ჩერი პომიდორი, განახევრებული 50 გ · 9 კკალ
- მწვანე ლობიო, გასუფთავებული და ბლანშირებული 30 გ · 9 კკალ
- ნივრის კბილები 5 გ · 7 კკალ
- ჩიტის თვალა ჩილი 3 გ · 1 კკალ
- მოხალული არაქისი, უმარილო 15 გ · 85 კკალ
- თევზის სოუსი (გლუტენის გარეშე) 20 გ · 20 კკალ
- ლაიმის წვენი, ახლად გამოწურული 20 გ · 6 კკალ
- პალმის შაქარი, გახეხილი 15 გ · 55 კკალ
- გამხმარი კრევეტები 5 გ · 15 კკალ
- თამარინდის პასტა 10 გ · 25 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ნაღმტყორცნებსა და საცემში დაამატეთ ნიორი და ჩიტის თვალა ჩილი; დაჭყლიტეთ, სანამ უხეში პასტა არ მიიღება.
- დაამატეთ გამხმარი კრევეტები, არაქისი და მწვანე ლობიო ნაღმტყორცნებში; მსუბუქად დაჭყლიტეთ ისინი საცემით.
- შეურიეთ პალმის შაქარი, თევზის სოუსი, ლაიმის წვენი და თამარინდის პასტა, სანამ შაქარი არ გაიხსნება და ინგრედიენტები კარგად არ შეერევა.
- დაამატეთ გახეხილი მწვანე პაპაია, ჩერი პომიდორი და მოხარშული კრევეტები; ნაზად შეურიეთ და დაჭყლიტეთ საცემით, რათა შეერთდეს და არ დაქუცმაცდეს.
- დააგემოვნეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სანელებლები, შემდეგ გადაიტანეთ სერვირების თეფშზე და მიირთვით დაუყოვნებლივ.