პისტოს სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (451 გ)
🔥 316კკალ
🥩 8ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 37ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 44 კკალ
- ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- სტაფილო 25 გ · 10 კკალ
- კარტოფილი 50 გ · 38 კკალ
- ყაბაყი 50 გ · 8 კკალ
- მწვანე ლობიო 25 გ · 8 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი 50 გ · 11 კკალ
- კანელინის ლობიო (დაკონსერვებული, გადაწურული) 30 გ · 35 კკალ
- პატარა მაკარონი (მაგ. დიტალინი) 45 გ · 53 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 130 გ · 5 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 5 გ · 2 კკალ
- პარმეზანის ყველი, გახეხილი 5 გ · 20 კკალ
👨🍳 მომზადება
- პისტოს მოსამზადებლად, შეურიეთ ახალი რეჰანის ფოთლები, 1 კბილი ნიორი, 5 გრ პარმეზანის ყველი და 8 გრ ზეითუნის ზეთი კვების კომბაინში ან ნაღმტყორცნით. დაამუშავეთ, სანამ არ მიიღებთ გლუვ, ღია მწვანე სოუსს; გადადგით.
- დიდ ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ 5 გრ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ ხახვი და დარჩენილი ნიორი, მოშუშეთ დარბილებამდე და არომატის გამოშვებამდე, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
- ქვაბში დაამატეთ სტაფილო, კარტოფილი, ყაბაყი, დაჭრილი პომიდორი და ბოსტნეულის ბულიონი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ მწვანე ლობიო, კანელინის ლობიო და პატარა მაკარონი. ხარშეთ თავსახურის გარეშე, სანამ მაკარონი არ იქნება ალ დენტე და ბოსტნეული არ დარბილდება, დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში.
- ცხელი სუპი ჩაასხით თეფშებში. სუფრაზე მიტანამდე თითოეულ ულუფას დაამატეთ ახალი პისტოს კოვზი.