ორთქლზე მოხარშული ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უკუდო, უტყავი ქათმის ბარძაყები 150 გ · 240 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი, დაჭრილი 5 გ · 4 კკალ
- მწვანე ხახვი (სკალიონები), დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
- ღია სოიოს სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- შაოსინის ღვინო 10 გ · 10 კკალ
- სეზამის ზეთი 3 გ · 27 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 5 გ · 18 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარძაყები დაჭერით 2,5 სმ ნაჭრებად და მოათავსეთ მოსარევ თასში. დაჭერით ახალი ჯანჯაფილის ნახევარი და მწვანე ხახვის ნახევარი.
- დაჭრილი ჯანჯაფილი და მწვანე ხახვი დაუმატეთ ქათამს. შემდეგ დაუმატეთ ღია სოიოს სოუსი, შაოსინის ღვინო, სეზამის ზეთი და სიმინდის სახამებელი.
- ხელით კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სანამ ქათამი მთლიანად არ დაიფარება. გააჩერეთ მარინადში მინიმუმ 15 წუთით ოთახის ტემპერატურაზე.
- მოამზადეთ ორთქლზე მოსამზადებელი ქვაბი, ქვედა ნაწილში წყალი ადუღეთ. მარინირებული ქათამი ერთ ფენად გაანაწილეთ სითბოგამძლე თეფშზე.
- ფრთხილად მოათავსეთ ქათმით სავსე თეფში ორთქლზე მოსამზადებელ ქვაბში. დააფარეთ თავსახური და ორთქლზე ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი სრულად არ მოიხარშება და არ დარბილდება.
- მორთეთ დარჩენილი დაჭრილი მწვანე ხახვით და მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ ორთქლზე მოხარშულ ბრინჯთან ერთად.