ორთქლზე მოხარშული ბრინჯის რულონები
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბრინჯის ფქვილი 40 გ · 140 კკალ
- ტაპიოკას სახამებელი 15 გ · 54 კკალ
- წყალი 80 გ · 0 კკალ
- მცენარეული ზეთი 8 გ · 71 კკალ
- კრევეტი (გაფცქვნილი, გაუწმენდავი) 60 გ · 57 კკალ
- მწვანე ხახვი (დაჭრილი) 10 გ · 3 კკალ
- ღია სოიოს სოუსი 20 გ · 16 კკალ
- სეზამის ზეთი 3 გ · 27 კკალ
- შაქარი 3 გ · 12 კკალ
- წყალი (სოუსისთვის) 15 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ ბრინჯის ფქვილი, ტაპიოკას სახამებელი, 80 მლ წყალი, 1 გრ მარილი და 2 გრ მცენარეული ზეთი, სანამ არ მიიღებთ გლუვ, თხელ ცომს. დატოვეთ 15 წუთის განმავლობაში.
- მოამზადეთ შიგთავსი, დაჭერით კრევეტები და მწვანე ხახვი წვრილად. სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ ოდნავ შეაზავოთ კრევეტები.
- ოდნავ წაუსვით 2 გრ მცენარეული ზეთი არაღრმა, სითბოგამძლე ჭურჭელს (როგორიცაა ლითონის ლანგარი ან ღვეზელის ფორმა), რომელიც განკუთვნილია ორთქლზე მოსამზადებლად.
- გააცხელეთ ორთქლზე მოსამზადებელი ქვაბი ადუღებული წყლით. ჩაასხით ცომის თხელი ფენა ცხიმიან ჭურჭელში, დარწმუნდით, რომ თანაბრად არის დაფარული.
- ორთქლზე მოხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯის ფურცელი არ გახდება გამჭვირვალე და არ გამყარდება. სწრაფად მოაყარეთ კრევეტებისა და მწვანე ხახვის შიგთავსი ფურცლის ნახევარზე.
- გააგრძელეთ ორთქლზე ხარშვა კიდევ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ შიგთავსი არ მოიხარშება. ფრთხილად ამოიღეთ ჭურჭელი ორთქლის აპარატიდან.
- სპატულის გამოყენებით ნაზად მოკეცეთ ან გადაახვიეთ ბრინჯის ფურცელი შიგთავსზე, რათა რულეტი შექმნათ. გადაიტანეთ სერვირების თეფშზე. გაიმეორეთ დარჩენილი ცომისა და შიგთავსისთვის.
- სოუსის მოსამზადებლად, პატარა თასში შეურიეთ ღია სოიოს სოუსი, სეზამის ზეთი, 3 გრ შაქარი და 15 გრ წყალი. ურიეთ, სანამ შაქარი არ გაიხსნება.
- მიირთვით თბილი ორთქლზე მოხარშული ბრინჯის რულონები დაუყოვნებლივ, უხვად მოასხით მომზადებული სოუსი.