მოშუშული რევანდი

მოშუშული რევანდი
⏱ 25 წთ სირთულე: მარტივი დესერტები წასახემსებელი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (163 გ)
🔥 123კკალ
🥩 1ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 31ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 25 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • რევანდი 500 გ · 105 კკალ
  • შაქრის ფხვნილი 100 გ · 387 კკალ
  • წყალი 50 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გარეცხეთ რევანდის ღეროები და მოაჭერით ბოლოები; არ გაფცქვნათ, თუ კანი ძალიან უხეში არ არის.
  2. დაჭერით რევანდი 2-3 სმ ნაჭრებად და მოათავსეთ ქვაბში.
  3. დაამატეთ შაქრის ფხვნილი და ცოტაოდენი წყალი რევანდთან ერთად ქვაბში.
  4. მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე, დროდადრო ურიეთ, სანამ რევანდი არ დარბილდება და არ დაიშლება, კომპოტის მსგავსი კონსისტენციის მიღებამდე, დაახლოებით 10-15 წუთი.
  5. გადმოდგით ცეცხლიდან და მიირთვით ოდნავ გაცივებული; მისი მიღება შეიძლება თბილი ან გაცივებული.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები