შიგთავსიანი ფინიკი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (90 გ)
🔥 260კკალ
🥩 6ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 42ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მეჯულ ფინიკი 50 გ · 140 კკალ
- ნაღების ყველი 30 გ · 60 კკალ
- დაჭრილი ნუში 10 გ · 60 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად გაჭერით თითოეული მეჯულ ფინიკი სიგრძეზე ერთი მხრიდან და ამოიღეთ კურკა, ეცადეთ ბოლომდე არ გაჭრათ.
- პატარა თასში მსუბუქად ათქვიფეთ ნაღების ყველი ერთგვაროვანი და კრემისებური მასის მიღებამდე.
- პატარა კოვზის ან საკონდიტრო ტომრის გამოყენებით, თითოეული ამოკურკული ფინიკი უხვად შეავსეთ ნაღების ყველის ნარევით.
- ნაზად დააწექით დაჭრილ ნუშს თითოეული ფინიკის ყველის შიგთავსზე გასაფორმებლად. მიირთვით დაუყოვნებლივ ან გააცივეთ მოგვიანებით.