სუ ბორეღი (თურქული წყლის ღვეზელი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (194 გ)
🔥 466კკალ
🥩 18ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 41ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფქვილი 500 გ · 1820 კკალ
- დიდი კვერცხი 480 გ · 744 კკალ
- წყალი 200 გ · 0 კკალ
- ფეტა ყველი 400 გ · 1056 კკალ
- ახალი ოხრახუში 30 გ · 11 კკალ
- მთელი რძე 200 გ · 126 კკალ
- უმარილო კარაქი 120 გ · 860 კკალ
- მცენარეული ზეთი 5 გ · 44 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ცომი: დიდ თასში შეურიეთ ფქვილი, 4 დიდი კვერცხი, 200 მლ წყალი და 1 ჩაის კოვზი მარილი. მოზილეთ სანამ არ მიიღებთ გლუვ, ელასტიურ ცომს, შემდეგ დააფარეთ და გააჩერეთ 30 წუთი.
- გაყავით ცომი 8-10 თანაბარ ნაწილად. თითოეული ნაწილი გააბრტყელეთ თხელ ფენად, დაახლოებით თქვენი საცხობი ტაფის ზომის. გაადნეთ 120 გრ კარაქი და ოდნავ გააგრილეთ.
- მოამზადეთ ყველის შიგთავსი: 400 გრ ფეტა ყველი ჩაფშვენით თასში. წვრილად დაჭერით 30 გრ ახალი ოხრახუში და შეურიეთ ფეტას. გადადგით.
- მოამზადეთ რძე-კვერცხის ნარევი: ცალკე თასში ათქვიფეთ 3 დიდი კვერცხი და 200 მლ მთელი რძე. გადადგით.
- გაახურეთ ღუმელი 190°C (375°F) ტემპერატურაზე. მსუბუქად წაუსვით საცხობ ტაფას გამდნარი კარაქის ნაწილი.
- ადუღეთ დიდი ქვაბი მარილიანი წყალი მცენარეული ზეთის ნაპერწკლით. აიღეთ ცომის ერთი ფურცელი, ნაზად ჩაუშვით მდუღარე წყალში 15-20 წამით, შემდეგ დაუყოვნებლივ გადაიტანეთ ყინულის აბაზანაში მოსამზადებლად.
- ფრთხილად ამოიღეთ ცომი ყინულის აბაზანიდან, ნაზად გაწურეთ ზედმეტი წყალი და თანაბრად დააფინეთ ცხიმწასმულ საცხობ ტაფაში. მოასხით გამდნარი კარაქი, შემდეგ დააფარეთ მშრალი ცომის ფურცელი.
- გაიმეორეთ ადუღებისა და ფენებად დალაგების პროცესი ცომის ფურცლების დაახლოებით ნახევარზე, თითოეულ ფენას მოასხით გამდნარი კარაქი. დაახლოებით 4-5 ფენის შემდეგ, ყველი და ოხრახუშის შიგთავსი თანაბრად გაანაწილეთ ცომზე.
- განაგრძეთ დარჩენილი ცომის ფურცლებით, ადუღეთ და დაალაგეთ ფენებად, ყოველ ფენას შორის კარაქით მოასხით. დაასრულეთ მშრალი ცომის ფურცლით თავზე, ზედმეტი ცომი შიგნით მოკეცეთ.
- თანაბრად მოასხით რძე-კვერცხის ნარევი ბორეკის ზედა ფენას. ზემოდან წაუსვით დარჩენილი გამდნარი კარაქი. შეგიძლიათ ნაზად დაჭრათ ბორეკი ნაწილებად გამოცხობამდე, რათა მოგვიანებით უფრო ადვილად დაჭრათ.
- აცხვეთ 45-50 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ზედაპირი არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა. დაჭრამდე და თბილად მირთმევამდე ცოტა ხნით გააგრილეთ.