სუჯუხი კვერცხით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (205 გ)
🔥 641კკალ
🥩 38ცილა
🥑 53ცხიმი
🍞 6ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 21 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სუჯუხი (თურქული მშრალი ფერმენტირებული სოსისი) 100 გ · 450 კკალ
- დიდი კვერცხები 100 გ · 155 კკალ
- კარაქი 5 გ · 36 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაჭერით სუჯუხი დაახლოებით 0.5 სმ სისქის მრგვალ ნაჭრებად.
- გაადნეთ კარაქი არაწებოვან ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ დაამატეთ სუჯუხის ნაჭრები და შეწვით 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ცხიმს არ გამოუშვებენ და ოდნავ ხრაშუნა არ გახდებიან.
- გატეხეთ კვერცხები პირდაპირ ტაფაზე მოხარშული სუჯუხის თავზე, დატოვეთ მათ შორის სივრცე.
- დააფარეთ ტაფას და მოხარშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ კვერცხის ცილები არ გამკვრივდება და გულები არ მოიხარშება თქვენთვის სასურველ კონსისტენციამდე.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთული ახალი ოხრახუშით.