სუჯუხი კვერცხით

სუჯუხი კვერცხით
⏱ 12 წთ სირთულე: მარტივი საუზმე 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (205 გ)
🔥 641კკალ
🥩 38ცილა
🥑 53ცხიმი
🍞 6ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 21 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • სუჯუხი (თურქული მშრალი ფერმენტირებული სოსისი) 100 გ · 450 კკალ
  • დიდი კვერცხები 100 გ · 155 კკალ
  • კარაქი 5 გ · 36 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. დაჭერით სუჯუხი დაახლოებით 0.5 სმ სისქის მრგვალ ნაჭრებად.
  2. გაადნეთ კარაქი არაწებოვან ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ დაამატეთ სუჯუხის ნაჭრები და შეწვით 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ცხიმს არ გამოუშვებენ და ოდნავ ხრაშუნა არ გახდებიან.
  3. გატეხეთ კვერცხები პირდაპირ ტაფაზე მოხარშული სუჯუხის თავზე, დატოვეთ მათ შორის სივრცე.
  4. დააფარეთ ტაფას და მოხარშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ კვერცხის ცილები არ გამკვრივდება და გულები არ მოიხარშება თქვენთვის სასურველ კონსისტენციამდე.
  5. მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთული ახალი ოხრახუშით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები