სუმახის ქათამი (მუსახან)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკლები, უძვლო, უკანკლო 150 გ · 250 კკალ
- წითელი ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 28 გ · 250 კკალ
- დაფქული სუმაკი 7 გ · 20 კკალ
- ფშტის კაკალი 10 გ · 70 კკალ
- ბრტყელი პური (მაგ., არაბული პური) 60 გ · 160 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარკლები გაამშრალეთ და გულუხვად შეაზავეთ მარილით, შავი პილპილით და დაფქული სუმაკის ნახევრით.
- წვრილად დაჭერით წითელი ხახვი. დიდი ტაფაზე, საშუალოზე დაბალ ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთის ნახევარი და ხახვი მოშუშეთ, სანამ ღრმად არ კარამელიზდება და არ დარბილდება, დაახლოებით 20-25 წუთის განმავლობაში.
- ამოიღეთ ხახვი ტაფიდან და გადადგით. იმავე ტაფაზე დაამატეთ დარჩენილი ზეითუნის ზეთი, გაზარდეთ ცეცხლი საშუალო-მაღალზე და შეწვით ქათმის ბარკლები თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერ-ყავისფერი არ გახდება.
- კარამელიზებული ხახვი დააბრუნეთ ტაფაზე ქათამთან ერთად. მოაყარეთ დარჩენილი სუმაკი. დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ საშუალო-დაბალ ცეცხლზე 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი სრულად არ მომზადდება.
- სანამ ქათამი იხარშება, მშრალ ტაფაზე, საშუალო ცეცხლზე მსუბუქად მოხალეთ ფშტის კაკალი, სანამ ოქროსფერი და არომატული არ გახდება. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაწვათ.
- მოსართავად, თეფშზე დადეთ ბრტყელი პურის ნაჭერი. ზემოდან მოათავსეთ სუმაკის ქათმისა და კარამელიზებული ხახვის გულუხვი რაოდენობა, შემდეგ მოაყარეთ მოხალული ფშტის კაკალი. სურვილის შემთხვევაში მორთეთ ახალი ოხრახუშით.