მზესუმზირის პასტის ტოსტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (62 გ)
270 კკალ🔥 კალორიები
11 გ🥩 ცილა
17 გ🥑 ცხიმი
22 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 4 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მთლიანი ხორბლის პური 30 გ · 80 კკალ
- მზესუმზირის პასტა 32 გ · 190 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეწვით მთლიანი ხორბლის პური ტოსტერში ან ტაფაზე, სანამ არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა.
- თანაბრად წაუსვით მზესუმზირის პასტა თბილ ტოსტს.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც ნოყიერი საუზმე ან წახემსება.
