ტკბილი კარტოფილის ნაჭრები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (270 გ)
364 კკალ🔥 კალორიები
4 გ🥩 ცილა
15 გ🥑 ცხიმი
53 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 9 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ტკბილი კარტოფილი 250 გ · 215 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 133 კკალ
- პაპრიკა 2 გ · 6 კკალ
- ნივრის ფხვნილი 2 გ · 7 კკალ
- შავი პილპილი 1 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-ზე (400°F). საცხობ ფირფიტაზე დააფინეთ საცხობი ქაღალდი.
- გარეცხეთ და გაფცქვენით ტკბილი კარტოფილი, შემდეგ დაჭერით თანაბარ ნაჭრებად, დაახლოებით 1-1,5 სმ სისქის.
- დიდ თასში აურიეთ ტკბილი კარტოფილის ნაჭრები ზეითუნის ზეთით, პაპრიკით, ნივრის ფხვნილით, შავი პილპილით და მარილით, სანამ თანაბრად არ დაიფარება.
- გაფინეთ სანელებლებიანი ნაჭრები ერთ ფენად მომზადებულ საცხობ ფირფიტაზე, დარწმუნდით, რომ ისინი არ არიან ერთმანეთზე დაწყობილი თანაბარი მოხარშვისთვის.
- აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, შუა გზაზე გადააბრუნეთ, სანამ ნაჭრები შიგნიდან რბილი, ხოლო გარედან ხრაშუნა და ოქროსფერი არ გახდება.