სირნიკი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (214 გ)
🔥 430კკალ
🥩 31ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 20ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხაჭო 9% ცხიმიანობით 167 გ · 267 კკალ
- კვერცხი, დიდი 20 გ · 27 კკალ
- ფქვილი, უმაღლესი ხარისხის 20 გ · 73 კკალ
- მცენარეული ზეთი 7 გ · 63 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ჯამში შეურიეთ ხაჭო, კვერცხი, 10 გ შაქარი და 1 გ მარილი. კარგად აურიეთ ჩანგლით ან სპატულით, სანამ შედარებით ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.
- დაუმატეთ ფქვილი ნარევს და ნაზად აურიეთ, სანამ არ გაერთიანდება, ეცადეთ, ცომი ზედმეტად არ მოზილოთ.
- ხელები და სუფთა სამუშაო ზედაპირი ოდნავ მოაფრქვიეთ ფქვილით. აიღეთ ცომის ნაწილები (თითოეული დაახლოებით 50-60 გ) და ნაზად გააბრტყელეთ პატარა, ბრტყელ კატლეტებად, დაახლოებით 1,5-2 სმ სისქის.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი არაწებოვან ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. ფრთხილად მოათავსეთ სირნიკები ცხელ ტაფაზე, დატოვეთ მათ შორის სივრცე თანაბარი მომზადებისთვის.
- შეწვით სირნიკები თითოეულ მხარეს 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და სრულად არ მომზადდება. მიირთვით ცხელი, ტრადიციულად არაჟანთან, მურაბასთან ან ახალ კენკრასთან ერთად.