სიჩუანის ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უკუდო, უტყაო ქათმის ბარკლები 150 გ · 240 კკალ
- მსუბუქი სოიოს სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- შაოსინის ღვინო 15 გ · 15 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 8 გ · 28 კკალ
- თეთრი წიწაკის ფხვნილი 0 გ · 2 კკალ
- სიჩუანის ჩილის ლობიოს პასტა (დოუბანჯიანგი) 8 გ · 10 კკალ
- გამხმარი წითელი ჩილი 3 გ · 5 კკალ
- სიჩუანის წიწაკა 2 გ · 5 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- ჯანჯაფილი 8 გ · 5 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 40 გ · 10 კკალ
- ყვითელი ხახვი 30 გ · 10 კკალ
- მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
- ჩინკიანგის ძმარი (ჩინური შავი ძმარი) 10 გ · 3 კკალ
- სეზამის ზეთი 2 გ · 17 კკალ
- ქათმის ბულიონი 30 გ · 5 კკალ
- მიწისთხილის ზეთი (შესაწვავად) 15 გ · 130 კკალ
- მოხალული მიწისთხილი 15 გ · 85 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათამი დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად და 15 წუთის განმავლობაში მოამზადეთ მარინადში მსუბუქი სოიოს სოუსის, შაოსინის ღვინის, სიმინდის სახამებლისა და თეთრი წიწაკის ნაწილით.
- პატარა თასში შეურიეთ დარჩენილი მსუბუქი სოიოს სოუსი, შაოსინის ღვინო, ჩინკიანგის ძმარი, შაქარი, სეზამის ზეთი და ქათმის ბულიონი; გადადგით.
- გახურებულ ვოკში მოასხით მიწისთხილის ზეთი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ გამხმარი წითელი ჩილი და სიჩუანის წიწაკა; მოშუშეთ არომატის გამოჩენამდე, დაახლოებით 30 წამი. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ჯანჯაფილი, შემდეგ სიჩუანის ჩილის ლობიოს პასტა; მოშუშეთ კიდევ 30 წამი.
- დაამატეთ მარინირებული ქათამი ვოკში და შეწვით, სანამ ოდნავ არ დაიბრაწება და მოიხარშება, დაახლოებით 3-4 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ კუბიკებად დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა და ყვითელი ხახვი; ხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ დარბილდება.
- ჩაასხით მომზადებული სოუსი ვოკში, მუდმივად ურიეთ და მიიყვანეთ ადუღებამდე. მიეცით საშუალება, ოდნავ შესქელდეს.
- შეურიეთ მოხალული მიწისთხილი და დაჭრილი მწვანე ხახვი. მიირთვით დაუყოვნებლივ მოხარშულ ბრინჯთან ერთად.