სიჩუანის ბადრიჯანი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (301 გ)
🔥 231კკალ
🥩 5ცილა
🥑 16ცხიმი
🍞 24ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 4 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბადრიჯანი 250 გ · 63 კკალ
- მცენარეული ზეთი 13 გ · 113 კკალ
- ნიორი 4 გ · 5 კკალ
- ჯანჯაფილი 3 გ · 2 კკალ
- მწვანე ხახვი 5 გ · 2 კკალ
- წიწაკის ლობიოს პასტა (დუბანჯიანგი) 8 გ · 10 კკალ
- სოიოს სოუსი 8 გ · 4 კკალ
- ბრინჯის ძმარი 4 გ · 1 კკალ
- შაქარი 4 გ · 15 კკალ
- სეზამის ზეთი 1 გ · 11 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 1 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბადრიჯანი დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად ან სოლებად; თუ ჩვეულებრივ ბადრიჯანს იყენებთ, შეგიძლიათ მარილიან წყალში ჩაალბოთ 15-20 წუთით, რათა სიმწარე შეუმცირდეს, შემდეგ გადაწურეთ და გააშრეთ.
- გააცხელეთ ვოკი ან დიდი ტაფა მცენარეული ზეთით საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. შეწვით ბადრიჯნის ნაჭრები პარტიებად, სანამ არ დარბილდება და ოდნავ არ შეყავისფრდება, შემდეგ ამოიღეთ და გადადგით.
- იმავე ტაფაზე (საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტა ზეთი) მოშუშეთ დაჭრილი ნიორი და ჯანჯაფილი, სანამ არ არომატული გახდება, დაახლოებით 30 წამი.
- დაამატეთ წიწაკის ლობიოს პასტა და მოშუშეთ კიდევ 30 წამი, რათა მისი არომატი და ფერი გამოთავისუფლდეს.
- პატარა თასში ათქვიფეთ სოიოს სოუსი, ბრინჯის ძმარი, შაქარი, სეზამის ზეთი და სიმინდის სახამებელი (ცოტაოდენი წყლით სქელი მასის მისაღებად).
- ჩაასხით სოუსის ნარევი ტაფაში და მუდმივად ურიეთ, სანამ არ შესქელდება, დაახლოებით 1-2 წუთი.
- შემწვარი ბადრიჯანი დააბრუნეთ ტაფაში, დაამატეთ დაჭრილი მწვანე ხახვი და ყველაფერი ერთად აურიეთ, რომ ბადრიჯანი თანაბრად დაიფაროს სიჩუანის სოუსით.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთული დამატებითი ახალი მწვანე ხახვით, ჩვეულებრივ, ორთქლზე მოხარშულ ბრინჯთან ერთად.