ტაპიოკა ქუალჰო ყველთან ერთად
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (100 გ)
🔥 230კკალ
🥩 11ცილა
🥑 13ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ჰიდრატირებული ტაპიოკას ფქვილი 50 გ · 70 კკალ
- ქუალჰო ყველი 50 გ · 160 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ არაწებოვანი ტაფა საშუალო ცეცხლზე; არ დაუმატოთ ზეთი. თანაბრად მოაყარეთ დაახლოებით 50 გრ ჰიდრატირებული ტაპიოკას ფქვილი ტაფაზე, შექმენით თხელი, მრგვალი დისკი.
- მოამზადეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ ტაპიოკა არ გამაგრდება და კიდეები ტაფიდან მოშორებას არ დაიწყებს. დაადეთ ქუალჰო ყველის ნაჭრები ტაპიოკას დისკის ერთ ნახევარზე.
- ტაპიოკას ცარიელი ნახევარი გადაკეცეთ ყველზე, რათა მიიღოთ ნახევარწრე. მოამზადეთ კიდევ 1-2 წუთი თითოეულ მხარეს, ნაზად დაჭერით, სანამ ყველი არ გადნება და ტაპიოკა ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება.