ტაროს პასტა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (207 გ)
🔥 415კკალ
🥩 3ცილა
🥑 19ცხიმი
🍞 61ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 25 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ტარო 125 გ · 140 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 25 გ · 97 კკალ
- ცხიმიანი ქოქოსის რძე 50 გ · 115 კკალ
- ქოქოსის ზეთი 7 გ · 63 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცალეთ და დაჭერით ტარო 2-3 სმ ნაჭრებად. მოხარშეთ ტარო ორთქლზე, სანამ ძალიან არ დარბილდება, დაახლოებით 20-25 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაიტანეთ დიდ თასში.
- სანამ ცხელია, კარგად დაჭყლიტეთ ორთქლზე მოხარშული ტარო ჩანგლით ან კარტოფილის დასაჭყლეტით, სანამ არ გახდება გლუვი, მოაცილეთ ბოჭკოვანი ნაწილები.
- ქვაბში შეურიეთ ქოქოსის რძე, შაქარი და მწიკვი მარილი საშუალო ცეცხლზე, ურიეთ სანამ შაქარი არ გადნება. დაამატეთ ქოქოსის ზეთი და ურიეთ სანამ არ გადნება და არ შეერევა.
- დაამატეთ დაჭყლეტილი ტარო ქოქოსის რძის ნარევთან ერთად ქვაბში. განუწყვეტლივ ურიეთ საშუალო-დაბალ ცეცხლზე 5-10 წუთის განმავლობაში, კედლებზე დაჭერით გლუვი კონსისტენციის მისაღებად, სანამ პასტა არ შესქელდება და არ გახდება ერთგვაროვანი.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და მიირთვით თბილად, ოთახის ტემპერატურაზე ან გაცივებული, სურვილისამებრ.