ტაილანდური მწვანე ქათმის კარი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი 125 გ · 206 კკალ
- მწვანე კარრი პასტა 25 გ · 30 კკალ
- ნატურალური ქოქოსის რძე 200 გ · 360 კკალ
- თევზის სოუსი 10 გ · 6 კკალ
- პალმის შაქარი 5 გ · 19 კკალ
- დაკონსერვებული ბამბუკის ყლორტები, გაწურული 50 გ · 12 კკალ
- ტაილანდური ბადრიჯანი (ან პატარა ჩვეულებრივი ბადრიჯანი) 38 გ · 9 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი 25 გ · 7 კკალ
- მცენარეული ზეთი 4 გ · 35 კკალ
- კაფირის ლაიმის ფოთლები 2 გ · 0 კკალ
- ახალი ტაილანდური რეჰანის ფოთლები 7 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის მკერდი დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად; დაჭერით ბულგარული წიწაკა და ბადრიჯანი. მოამზადეთ ბამბუკის ყლორტები, გადაწურეთ სითხე.
- დიდ ქვაბში ან ვოკში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ მწვანე კარრი პასტა და მოშუშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- დაამატეთ ქათმის ნაჭრები და მოშუშეთ, სანამ ოდნავ არ შეყავისფრდება. ჩაასხით ქოქოსის რძის დაახლოებით ნახევარი და კარგად მოურიეთ, ქვაბის ძირის გახეხვით.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაამატეთ დარჩენილი ქოქოსის რძე, თევზის სოუსი, პალმის შაქარი და კაფირის ლაიმის ფოთლები. ურიეთ, სანამ შაქარი არ გაიხსნება.
- დაამატეთ ბამბუკის ყლორტები, ტაილანდური ბადრიჯანი და წითელი ბულგარული წიწაკა. ადუღეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი არ მოიხარშება და ბოსტნეული არ გახდება რბილი, მაგრამ ხრაშუნა.
- სუფრაზე მიტანის წინ შეურიეთ ახალი ტაილანდური რეჰანის ფოთლები. სურვილის შემთხვევაში, სუფრაზე მიტანამდე ამოიღეთ კაფირის ლაიმის ფოთლები.